Ny bog:

Sundt Blodtryk på 14 Dage

 

 

Af de danske læger: Jens Linnet & Jerk W. Langer

 

·       Sænk blodtrykket

·       Tab overflødige kg

·       Sænk kolesterol

·       Dæmp smerter

·       Stabilt blodsukker

·       Skarp hukommelse

·       Godt humør

·       Overskud og energi

 

Ekstra materiale 

- Kort guide til at komme i gang med bogen (her).

- Download DASHBoard-skema (her).

 

Om bogen

 

- Nyeste forskning om, hvordan du spiser dit blodtryk på plads.

 

- 75 lækre og helt enkle opskrifter. Råvarerne fås i ethvert supermarked.

 

- Allerede på 14 dage falder blodtrykket ofte markant med de principper, som vi bruger i bogen, viser studier.

 

- 14 dages blodtrykssænkende kostplan.

 

- Masser af gode råd til at komme i gang. Samt komme videre.

 

Opskrifterne er også antiinflammatoriske, og dermed både forebyggende, smertedæmpende og helbredende.

 

Fra bogens forord 

 

- Hver femte voksne dansker har forhøjet blodtryk, og en stor del får behandling med blodtrykssænkende medicin. Problemet er, at medicinen ikke nøjes med at sænke blodtrykket og mindske risikoen for blodpropper, men også kan have en række bivirkninger, der er svære at leve med i hverdagen: kvalme, svimmelhed, dehydrering, forstoppelse eller diarré, træthed og impotens.

 

- Heldigvis findes der en anden løsning, nemlig målrettet at spise madvarer, der på nærmest magisk vis kan sænke blodtrykket uden alle de kedelige bivirkninger. Sammen med et lille vægttab og motion kan kosten give en effekt på blodtrykket, som svarer til mindst to blodtrykssænkende lægemidler.

 

- Som ernæringsprofessor ser jeg derfor med stor tilfredshed, at to læger, en god teoretiker og en dygtig og erfaren kliniker, er gået sammen om at udbringe budskabet til en masse danskere om, hvordan de med grøntsager, frugt og bær, fuldkorn, mørk chokolade, ost m.m. kan opnå en blodtrykssænkning, der gør medicin mere eller mindre overflødig.

(Professor Arne Astrup)

 

Dine erfaringer med bogen

 

- Vi hører meget gerne høre, hvad du selv oplever med bogen. Hvad synes du om opskrifterne? Hvordan er det gået med dit blodtryk? Har du tabt dig? Blevet slankere omkring livet? Hvad mærker du ellers og finder relevant? Din historie behandles fortroligt. Email til os.

 

Journalister

 

- Email meget gerne dine spørgsmål. Beskriv kort sammenhængen. Så går det hurtigst.

 

Foredrag

 

- Jerk holder foredrag om bl.a. Blodtryk og Antiinflammatorisk kost (link).

 

- Jerk og Jens kan i særlige sammenhæng bestilles til at afholde et fagligt og gastronomisk blodtrykssænkende arrangement. Email og hør mere.

 

Kontakt

 

- Email og beskriv kort sammenhængen.

 

Sociale medier

 

- Følg bogen på Facebook (her).

- Følg Jerk på Facebook (her).

- Følg Jerk på Instagram (her).

 

Opdateringer

 

- Ingen aktuelle.

 

Litteraturliste

 

- Opdateret litteraturliste med links kommer her.

 

Sundhedssamtale

 

- Du kan bestille en sundhedssamtale hos Jerk (link).

 

Andre bøger

 

- ”21 Helbredende dage med Antiinflammatorisk Kost”. Den danske bestseller om antiinflammatorisk kost (link).